Por ser uma atividade aeróbica, também queima calorias, de 300 a 500 em uma hora de prática. É um pouco menos que outras modalidades. Uma hora de corrida, por exemplo, queima 800 calorias. Mas a patinação, além de proporcionar os mesmos benefícios, tem a vantagem de causar menos impacto. (esta regra não se aplica a patinação artística rsrs)
E, claro, dependendo do esforço do patinador, o gasto pode ser menor ou maior.
Para começar, basta aprender a se equilibrar, frear, fazer curvas, andar para trás e principalmente perder o medo de cair. Patinar também é uma terapia ao ar livre, onde ao patinar em um parque por exemplo, temos a sensação de bem estar e liberdade.
Você terá muitos benefícios ao patinar, entre eles:
- Melhora do condicionamento cardio respiratório, como na corrida, por exemplo, sem o impacto da corrida, ou seja, com baixo impacto (desde que não haja saltos).
- Aumento da resistência muscular.
- Fortalecimento dos ossos, músculos, tendões e ligamentos.
- Melhora da flexibilidade e mobilidade articular.
- Desenvolvimento da agilidade, da velocidade, do equilíbrio, da capacidade de reação e da coordenação. - Ajuda na definição muscular, principalmente das coxas, pernas, bumbum, abdome e costas.
- Queima muitas calorias.
- Sensação de bem estar e de juventude.
Em São Paulo, por exemplo, quase não existem academias que tenham a modalidade fitness ou escolas de patinação artística, são poucas.
O interesse pelo esporte vem crescendo, e assim espero que mais locais apropriados para diversas modalidades, se espalhem por aí.
A solução de muitos dos amantes de patins foi ir para os parques, e hoje existem grupos que se reúnem principalmente no Parque Ibirapuera e no Parque Villa Lobos e em Santos, no Parque do Emissário.
